Wat is Leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is een vrij nieuw vakgebied in de (preventieve) zorg. We zien dat een gezonde leefstijl steeds belangrijker is voor een goede weerstand die ons beschermt tegen ziektes. De overheid en zorgverzekeraars besteden er gelukkig steeds meer aandacht aan.
Goed voor jezelf zorgen en slimme dagelijkse keuzes maken is in onze huidige maatschappij nog niet zo makkelijk met veel verwachtingen, verleidingen en stress. Veel mensen hebben een ongezondere leefstijl dan ze zouden willen.
Bij leefstijlcoaching staat coaching centraal. De leefstijlcoach helpt jou om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en helpt je grip te krijgen op je dagelijkse gewoonten en de belemmeringen die je daarin tegenkomt. De nadruk ligt op het doorbreken van automatisch, onbewust gedrag en het consequent aanpakken van ongezonde, ongewenste leefgewoonten. Je werkt samen naar je eigen doel met jouw wensen en behoeften op een manier die bij je past.
Je werkt aan een duurzame gezonde leefstijl, op lichamelijk en mentaal gebied. Denk hierbij aan voeding, beweging, ontspanning, slaap, zingeving, blij zijn, zelfvertrouwen hebben, je dagindeling, omgaan met stressprikkels.
Je leefstijlcoach onderzoekt met jou je leefgewoontes en helpt je nieuwe duurzame gewoontes te integreren in je dagelijkse leven. Je leefstijlcoach is je gids in een drukke wereld die je begeleidt naar een vitaler en ontspannen leven. Je gaat steeds beter zien en ervaren hoe het bij jou werkt en wat voor jou helpend is.
Ik werk vanuit het gedachtegoed Positieve Gezondheid, een holistische kijk op de mens als geheel. In Positieve Gezondheid staan eigen regie, kwaliteit van leven en het ontwikkelen van veerkracht centraal.
Voor Wie?
Leefstijlcoaching is geschikt als je vastloopt in je leven op wat voor gebied dan ook. Ik kijk met een holistische visie naar alle niveaus van het menszijn die belangrijk zijn om stevig in jouw schoenen te staan. Je wilt nog energie hebben om de dingen te doen die jij leuk vindt. Je wilt je gezond en gelukkig voelen. Je wilt keuzes maken die bij jou passen en niet eeuwig twijfelen. Maar hoe dan?
- Durf je onder ogen te zien hoe jij je leven op dit moment leeft?
- Ben je beried te ontdekken wat jij zelf kunt doen om het leven te gaan leiden wat jij wilt?
- Durf je hierin stappen te nemen en te kiezen voor andere gewoontes die beter bij jou en jouw leven passen?
Dan is leefstijlcoaching iets voor jou.
Neem contact met mij op voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Wat zoek je?
Wil je groeien op het gebied van gedrag, gedachten, voedingspatroon, beweegpatroon, overtuigingen, emoties, missie, motivatie, daadkracht? Herken je één of meerdere van onderstaande doelen?
- Meer ontspannen zijn
- Meer energie hebben
- Een gezonder eetpatroon volgen
- Meer zelfvertrouwen hebben
- Beter slapen
- Een gezond gewicht hebben
- Een beweegpatroon hebben dat bij je past
- Goed in je vel zitten
- Keuzes maken vanuit je hart
- In balans zijn
- Jezelf op de 1e plaats zetten
- Betere relaties aangaan zowel privé als op je werk
Op basis van deze invalshoeken bepalen we samen de aandachtspunten en maken we een stappenplan dat bij je past. Hier begint de verbetering van jouw leefstijl. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Het leven wordt leuker, want je voelt je krachtig, vol zelfvertrouwen en vitaal.
Kom in beweging en zet de eerste stap. Neem contact met mij op voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.